
Hoy quiero compartir contigo algunos consejos sobre cómo hacer la lista de la compra.
De este modo serás más eficiente a la hora de salir a comprar.
Y es que unas de las preguntas habituales cuando estás en el supermercado son: ¿qué necesitaba comprar yo? ¿se me olvida algo?
Pero claro, estás precisamente en el peor momento para ponerte a pensar en ello, ¿por qué?
Los supermercados están diseñados para distraerte e intentar que pases más tiempo en ellos.
Básicamente porque ya se sabe que a más tiempo pases en la tienda, más posibilidades hay para que compres más productos.
Todo tiene su lugar y está estratégicamente colocado para un objetivo en concreto.
Por ejemplo, en la entrada de la mayoría de supermercados tienes la sección de fruta y verdura.
Esto es por que al poner estos alimentos ahí se transmite una sensación de ambiente saludable, de orgánico, etc.
Algunos otros productos, como por ejemplo el pan, suelen estar en los lugares más alejados de la entrada por norma general.
Al considerarse estos productos de consumo frecuente, te obligan a moverte hasta las profundidades del supermercado, y así a pasar más tiempo (y recorrido) en él.
Otro claro ejemplo lo tienes con los típicos «huevos de chocolate», ¿te has fijado a que altura del supermercado suelen estar?
Están en estanterías bajas, y no, esto no es para hacerte «agachar el lomo» precisamente.
Es para estar a la altura de los ojos de los niños, lo vean, lo pidan o lo metan directamente al carro.
Sabiendo todo esto, te diré que ir a la compra podría ser lo más parecido a «prepararse para una batalla».
Una batalla en la que tendrás que luchar para no comprar más cosas de las que necesitas.
Por lo que lo ideal sería organizarte para ir como mucho una vez a la semana a hacer la compra. Cuantas menos batallas mejor ¿no?
Así que voy a darte algunos de los consejos que yo utilizo para tener preparada nuestra mejor arma de cara a comprar.
Y es ni más ni menos que la lista de la compra.
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Para terminar me gustaría añadir que suele ser mejor ir a comprar con el estómago lleno.
Esto para no caer en posibles tentaciones y caprichos por culpa del hambre.
Espero que te haya gustado este artículo, pero sobre todo, que te haya servido y ayudado a preparar mejor tu lista de la compra.
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