Después de las Navidades llega la temporada detox con sus batidos.
Y es que muchas gurús se aprovechan de esos kilos de más de estas fechas.
A algunas personas les reconcome la culpa después de los excesos navideños y buscan una solución fácil para remediarlo.
Por lo que ciertas empresas de sustitutivos de alimentos se aprovechan de esto, vendiendo los polvos para estos batidos a precio de oro.
La base en la que se sostienen estos planes con batidos detox es que “necesitas” desintoxicar tu cuerpo.
Y para ello vas a tener que alimentarte exclusivamente de estos batidos, con duraciones que van desde pocos días a varias semanas.
Al menos hasta donde yo sé, tu cuerpo ya se encarga de hacer estas cosas todo el tiempo con tus pulmones, tu hígado, tus riñones, tu piel, etc.
Y créeme, tu cuerpo no necesita ningún producto milagroso para ayudarle, ya que (SPOILER) no estás intoxicada/o.
Además si pasas demasiado tiempo sin ingerir alimentos sólidos, esto afectará negativamente a tu sistema digestivo.
Y una cosa que me gusta decir es que afecta más lo que haces del 6 de Enero al 24 de Diciembre, que lo que haces del 24 de Diciembre al 6 de Enero.
Es decir, que lo mejor que puedes hacer para tu salud es volver a tus hábitos saludables, o incorporarlo si no los tenías.
Como pueden ser mantenerte activa/o, practicar ejercicio de forma regular, alimentarte saludablemente, tener un descanso adecuado, tomar el sol de forma moderada, intentar reducir el estrés y no tomar drogas, ni alcohol, ni tabaco.
Espero que este capítulo te haya servido un poquito, y hayas aprendido al menos un poquito sobre como van estos batidos detox.
Así que nada más, de verdad muchísimas gracias por escuchar el podcast y compartirlo.
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Nada más, muchas gracias por estar ahí al otro lado y nos vemos en el próximo episodio.
¡Aaadios!
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